九段坂三番町

　リアルタイムにここを見る人は、同僚某氏を除き、ほぼ皆無だろうと思われるのだが。


　今自宅、あるいは超残業中な人は、とりあえず「インプレスTV」を見るが良いと思った。

　先日、医者に強力なアラートを鳴らされてから少々調べてみたが、わしの場合、どうやら脂肪肝の疑いが強い。とはいえ、“異常”とされた数値は、今のところ不健康は決定しているものの、まだ取り返しがつく段階のようだ。

　ということで、できることから始めよう、と決意したのだが、その「できること」とは一体なんだろうか、ということで考えあぐむ。重要なのはやはり運動で、筋肉ゲインを目指して不必要なカロリー摂取を避けねばならぬだろう。

　スポーツに時間を割くには、やりくり次第に加えて、金銭面での負担も考える必要があるだろう。しかし道具に頼るよりも、まずは手頃なところから始めるべきか。となれば、歩くことからスタートすべきで、早く起床して隣の駅まで歩いてから出勤すれば良いかもしれない。

　そして問題は、勤務中の栄養コントロールだ。変則的な勤務時間なので、間食を摂取することが多く、昼食を摂るのも夕刻になりがち。これではいかん。市ヶ谷勤務なので、周囲には飲食店が数多く存在するものの、わしが摂取しようとする時間帯は、ほとんどの店舗が休憩中。従って、選択する昼食は、必ず開店している中華屋さんになりがち。これもイカン。

　これからは低カロリー食を心がけねば！　てなわけで、今後は市ヶ谷近くの立ち食いそば屋に行こうと決定。そういえば、ドトールやカフェドクリエのようなサンドイッチって野菜も摂取できるから良さげなんだけど、カロリー面ではどうなのかなあ。中華よりはマシか。

　昨日、ちょっとした事情で過去ログのディレクトリを変更した。この影響で、RSSやATOMのURLも変更となっており申す。もし登録されている方がいれば、変更してくださいまーせー。